「ドライアイ」を訴える人、増えています。
ここでは少し「ドライアイ」についてお話させていただきたいと思っています。 「ドライアイ」ってどんな症状になるかご存知でしょうか？ これは「涙」の量が少なくなってしまったりとかして、目の正常な働きができなくなってしまって、、 それが原因で乾燥してしまい目に傷がついてしまうような症状を言いうんです。
最近では、「ドライアイ」を訴えている人が多いそうなんです。 その関係で「眼精疲労」の人でドライアイの症状がある人も増えているそうなんです。 もし・・・そんな症状に心当たりがある人はなるべく早く眼科に行って検査を受けた方が良いですよ。
さて、「涙」なんですがどんな役割があるかって知ってます？ 目の表面を守るって働きと、また滑らかにし映像をより鮮明に見せる様な役割とか 異物が目に入ったときに取り除いてくれるって働きがあるんです。 こんな働きがあるので「ドライアイ」かも・・って思いながらその状態のままでいたら 目の表面の角膜とかも傷ついてしまい「角結膜炎」って言われる病気を引き起こしてしまうかもしれないです。
知ってた？アレルギーをもつている人って、花粉が目に入ってしまった時、 涙で洗い出す事が出来ないらしいんですその為にアレルギーの症状を悪化させてしまったりするそうなので注意してくださいね。
もし自分がドライアイかも・・って思ったら、検査する方法があるので病院で調べてもらってくださいね。 それで「ドライアイ」って言われたら治療して早く治しましょうね!(^^)!
「眼精疲労」って知っていますか？
この眼精疲労にならない為にしといた方がいいのが、眼精疲労の原因になる病気が潜んでいないかってことが調べることが大事です。 眼科に行って色んな検査をしてもし何か見つかったらその病気を治療して治しますよね。
でももしも原因がわからない時でも、症状を緩和させるために病院ではビタミンB製剤の目薬をだしてくれます。 それでしばらく様子を見るって感じですよね。
それから、コンタクトレンズとかメガネを使用している人なら、自分の目に合っているかって事が大事だよ。 最近は、何個かメガネを持っていてパソコン用とか老眼鏡とかって用途によって使い分けている人が多いですよ。 我が家の主人も使い分けています、今まで1つのメガネの時には目が疲れるってよく言っていましたが最近は目が楽になった 見たいです。
また、パソコンを使っているときには、１０分ぐらいしたら休憩を入れたりして目を休めてあげてね。 それとか少しのびをしたりとかするのもいいんじゃないかなぁ。
あと睡眠って大事なんですよ、寝不足になってしまったら目を休める時間ってすっごく短いので、目が疲れた状態のまま 次の日をすごさないといけないので目には負担をかけてしまいますよね。それも気をつけましょうね。
なるべく休日には、スポーツとか散歩また自分の趣味をしたりして、ストレスを解消してみてはどうでしょうか？ こんな方法も眼精疲労を防ぐ1つなんではないでしょうか？
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